สระบุรี : โควิด-19พบผู้ป่วยใหม่259ราย ตรวจยืนยัน223ราย ตรวจเชิงรุก36ราย เสียชีวิตแก่งคอย1ราย

0
272
a89b9e19512ce9117162b4acbb8b69e9.jpg

สระบุรี : โควิด-19
(19ก.ย.64) ป่วยใหม่
259ราย ตรวจยืนยัน
223ราย ตรวจเชิงรุก
36ราย เสียชีวิตแก่งคอย1ราย
สาธารณสุขจังหวัดสระบุรีแจ้งวันที่ 19 กันยายน 2564 มีผู้ติดเชื้อโควิดเพิ่มขึ้น 259 ราย เสียชีวิต 1 ราย สำหรับผู้ติดเชื้อรายใหม่ มีประวัติ สัมผัสเชื้อรายก่อนหน้า ซึ่งในขณะนี้มีผู้ป่วยที่กำลังรับการรักษาในโรงพยาบาลจำนวน 1,958 ราย อยู่ในศูนย์โควิดชุมชน
1,440 ราย แยกรักษาที่บ้าน 371 ราย และมีผู้เสียชีวิตสะสมถึง 259 ราย จากสถานการณ์การแพร่ระบาดของโรคโควิด-19 พบว่าผู้ติดเชื้อจากการสัมผัสร่วมบ้านคือสมาชิกในครอบครัว หรือผู้ใกล้ชิดจากการทำงานและสถานที่เสี่ยง ทั้งนี้ผู้ที่เราต้องระวังและดูแลเป็นพิเศษคือกลุ่มเสี่ยง 608 ที่ต้องเร่งเข้ารับการฉีดวัคชีนป้องกันโรคโควิด- 19 โดยเร็ว สามารถเข้ารับบริการ walk in ได้ตามวันที่จุดบริการฉีดวัคชีนกำหนดในสถานการณ์การแพร่ระบาดของโรคโควิด -19 กำลังระบาดหนัก การเสริมภูมิคุ้มกันเพื่อให้ร่างกายต้านทานโรคได้อย่างมีประสิทธิภาพ เป็นสิ่งที่ช่วยให้ร่างกายแข็งแรง กับ 6 วิธีดี ๆที่ ดังนี้ 1. อาหารการกิน คือสิ่งแรกที่ต้องดูแลเพราะ “กินอย่างไร ได้อย่างนั้น” เลือกรับประทานอาหารที่มีประโยชน์และครบ 5 หมู่ ทั้งโปรตีน คาร์โบไฮเดรต ไขมัน และวิตามินต่าง ๆ เลือกกินผัก ผลไม้ที่มีวิตามินชีสูง เช่น ผักโขม, ผักเคล ,มะขามป้อม, ฝรั่ง, ส้ม ฯลฯ 2.รับประทานอาหารปรุงสุก อย่าเสี่ยงกับของดิบที่ดูน่าอร่อยแต่แฝงไปด้วยเชื้อไวรัส รวมถึงการหลีกเลี่ยงอาหารกึ่งสำเร็จรูป เพราะไม่ได้ประโยชน์ต่อร่างกาย ทำให้ขาดสารอาหารหลักที่ส่งผลต่อสุขภาพ 3. ออกกำลังกายสม่ำเสมอ สิ่งที่ห้ามละเลยคือการออกกำลังกาย ไม่จำเป็นต้องออกกำลังกายหนักก็สุขภาพแข็งแรงได้ และปฏิบัติให้ได้อย่างน้อยวันละ 30 นาที ไม่น้อยกว่า 3 ครั้งต่อสัปดาห์ 4. นอนหลับพักผ่อน ความพอดีคือสิ่งสำคัญ แม้จะดูแลทั้งการกิน ออกกำลังกาย อย่าลืมให้เวลากับการพักผ่อนให้เพียงพอ ผู้ที่มีอาการนอนไม่หลับ หลับไม่สนิท ควรงดใช้อุปกรณ์อิเล็กทรอนิกส์ ทั้งโทรทัศน์ คอมผิวเตอร์ หรือโทรศัพท์มือถือ ก่อนเข้านอน 1 ชั่วโมง จะช่วยให้การนอนมีประสิทธิภาพมากขึ้น 5.จัดการกับความเครียด แม้ความเครียดเป็นเรื่องที่หลีกเลี่ยงไม่ได้ แต่คุณสามารถจัดการกระบวนการเพื่อลด
ความเครียดผ่านการสำรวจอารมณ์ ต้นตอ และจัดการให้อยู่ในกรอบที่ไม่ส่งผลต่อสุขภาพจิต 6. เสริมด้วยวิตามิน ตัวช่วยยกระดับสุขภาพด้วย วิตามิน C ที่ช่วยให้ระบบภูมิคุ้มกันของร่างกายแข็งแรงมากขึ้น
ส่งผลให้ไม่ป่วยหรือเป็นหวัดได้ง่าย หรือวิตามิน D ที่มีคุณสมบัติดูดซึมแคลเซียมเข้าสู่ร่างกาย ทำให้กระดูกแข็งแรง รวมถึงวิตามิน E ที่เป็นตัวช่วยในการทำงานของตับ ทั้งหมดช่วยเติมเต็ม เป็นเคล็ดลับง่าย ๆที่ควรใส่ใจ นอกจากการดูแลสุขภาพให้แข็งแรง มีภูมิต้านทานโรคแล้ว การป้องกันตนเองจากการติดเชื้อโควิด – 19 ยังคง
เป็นสิ่งสำคัญยิ่ง ด้วยการปฏิบัติตามมาตรการ DMHTT รักษาระยะห่าง สวมหน้ากากอนามัย ล้างมือบ่อยๆ ตรวจวัดไข้ลงทะเบียนเมื่อเข้าไปในสถานที่ชุมชน และการรับการฉีดวัคนป้องกันโรคโควิด -19 เพื่อสร้างภูมิคุ้มกัน และสังเกตอาการตนเองและดูแลสมาชิกในบ้าน ไม่เดินทางออกนอกบ้านโดยไม่จำเป็น
สอบถามเพิ่มเติมที่ สายด่วนสำนักงานสาธารณสุขจังหวัดสระบุรี โทร. 09 6909 9179, สายด่วน 1669
ข้อมูลข่าว : สำนักงานสาธารณสุขจังหวัดสระบุรี /036 223118
กฤษฎา สมมาตร
รายงาน